3月14日（水）放送の『ソレダメ！』（テレビ東京系）は、19時からの2時間スペシャル。「春の家事も体もラクラク得する技スペシャル」と題し、“春”にまつわる新常識を紹介する。

若林正恭（オードリー）と高橋真麻がMCを務める同番組は、日常生活に潜むさまざまな間違いに「ソレダメ！」と警告する情報エンターテインメントバラエティ。意外と知らない“やってはいけないコト”と、正しいやり方を、再現VTRや専門家の解説・実証実験などを交えて紹介していく。今回のゲストは、生駒里奈（乃木坂46）、伊藤淳史、小籔千豊、西田ひかる、増田貴久（NEWS）。

「あなたの常識が変わるソレマル新常識！」では、目からウロコの「花粉症対策」や、今すぐに役立つ「レジ袋」「ゴム手袋」「ゴミ袋」にあった新常識が続々。さらに、「春野菜の保存や目利き」に「冷奴」の本当に美味しい食べ方なども紹介される。

「ベストセラーから学ぶ“腸活”の新常識！」では、ベストセラーとなった「強い胃腸を作る本」などの著者で、日本消化器学会専門医・江田証先生が、腸を健康にする秘訣を生活力検定クイズで出題。解説VTRには、人気お笑いコンビ・カミナリが登場する。

その他にも、話題の「筋膜リリース」を首都大学東京教授の竹井仁先生が解説＆実践。肩や首のコリ解消から小顔効果があるということで、ゲスト全員が挑戦する。