いよいよチケットの販売が開始され、来年の開催に向けて五輪ムードが高まってきました。ただ、ここ数年の猛暑から、真夏の開催となる今回のオリンピックでは、選手や大会関係者の熱中症が危ぶまれているようです。スポーツ選手の熱中症対策については、スポーツ医学の分野でも研究が進んでいます。その中でも注目されているのが、「プレクーリング」という理論。運動前に身体を冷やしておくことで、体温の上がり方を抑え、熱中症のリスクを下げるというものです。プレクーリングの効果はどのぐらいあるのか?今回は身体を芯から冷やすとさ

「スマホ老眼」って何? スマホの長時間使用が原因で起こる「スマホ老眼」。画面を長時間見続けていると、目のピントを調節する筋肉が緊張状態になり、やがて凝り固まって老眼になってしまいます。 スマホ老眼の仕組み 老眼と言っても10~20代の若者の間で急増しており、中には20代で老眼鏡

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