4月17日（水）夜6時55分からは「ソレダメ！ ～朝の生活を見直せば、毎日が見違えるほど良くなるスペシャル～」をお届け。あなたの常識が変わるソレマル新常識をお届けします。

あなたの常識が変わるソレマル新常識！

知っていると便利な「柑橘類の果物が簡単にキレイにむける」「爪をタダでピカピカにできる」ソレマル法や「カップ麺をモチモチに仕上げる」ソレマルな格上げ技を紹介。そして、いよいよ開幕する「世界卓球」で大活躍中の"みうみま"こと、平野美宇選手と伊藤美誠選手のもとへ突撃します。

今、大注目の関東2大朝市の新常識

今、田舎を元気にする地方創生の鍵として、全国各地に人気の朝市が生まれている。今回は、朝市のなかでも、注目の関東近郊の2大朝市に潜入。毎週土曜日だけ一般開放される、埼玉県「大宮総合食品卸売市場」と毎日、鎌倉で育った珍しい野菜を販売している人気の「鎌倉朝市」や鎌倉の「超人気！　朝ご飯」など、朝の鎌倉を散策するベストコースを紹介。

朝にまつわる疑問を一挙に解決！

みなさんが朝起きてから家を出るまで、何気なくやっている「朝」の習慣は本当にソレマルなのか？　「目覚ましのかけ方」「布団からの起き上がり方」など朝のルーティーンにまつわる疑問に生活力検定クイズを交えながら、一挙に解決していきます。

朝食おかずの新常識！

「納豆」「スクランブルエッグ」「焼き鮭」「ウィンナー」など、いつも食べている朝食のおかずが、ワンランクアップするソレマル技を紹介。簡単で美味しいカフェ風の朝食おかずや、「安藤和津」家の具沢山お味噌汁を紹介します。

そのほか、体操コーナーでは大好評の「骨ストレッチ」から、寝ながらできる体操を紹介。

4月17日（水）夜6時55分からの「ソレダメ！ ～朝の生活を見直せば、毎日が見違えるほど良くなるスペシャル～」を、どうぞお楽しみに！