アイドルのバク転といえば、男性アイドルがするイメージですが、いまや男も女もカンケーなし。女性アイドルだったバク転にチャレンジします。
そんななか、「パフォーマンスにバク転を取り入れたいです!」と意気込むのは、3人組アイドルTask have Funの里仲菜月ちゃん(15歳)。
というわけで里仲ちゃんをバク転教室へ連れ出し、2時間でマスターせよ!とTask(課題)を命じました。レッツ・トライ!
バク転教室、開講です!
今回、バク転を習うため向かったのが「バク転教室東京マッハ」。
「早い方で、男性なら1時間でマスターする方もいます。女性なら最低2時間はレッスンが必要です」と語るのは、本日の先生である、仙田芳崇さん。
女性なら最低2時間はレッスンが必要...。
ということは2時間でバク転をマスターできるかもしれない、ということですね?
仙田さん「うーん、正直、難しいのですが、まぁ、やってみましょう!」
というわけで2時間のバク転教室が開講です。
ガンバるぞ、おー!
とその前に、ケガをしないよう、レッスンを開始する前にストレッチを。
手を支える時の姿勢を覚えるゾ!
まずは、床に手をつく時の姿勢を習います。
仙田さん「バク転をして床に手をつける時、逆立ちの姿勢で手を支えるので、この姿勢は特に重要。まずは逆立ちをしてみましょう」
仙田さん「お尻に力を入れて! つま先、伸ばして!」
次は床にうつ伏せになり、バンザイ状態に。
両手・両足を沿った状態でバンサイ。
この形で逆立ちをするため、身体にこの体勢を覚えさせます。
里仲ちゃん「たいへん~(汗)」
里仲ちゃん、開始早々、手こずっております。
「膝を垂直」「上半身はやや前かがみ」「手は耳の横」がポイント
続いて、ジャンプをする瞬間の姿勢を覚えます。
ポイントは
・上半身はやや前かがみ
・膝は垂直
・ジャンプする時の手は耳の横に
の3点。
里仲ちゃん「き、きついですー(涙)。こんなにフォームが大変なんて...」
がんばれー!
補助ありで実際にバク転だ!
仙田さん「じゃあ、実際にバク転してみましょう」
えっ、もう?
開始10分でバク転実践です。
仙田さん「『東京マッハ』という教室名の通り、マッハでいきます!お手本見せますから」
おおお!
きれいなバク転です。
里仲ちゃん、取材陣、みんなカンドーです。
仙田さん「バク転は"斜め後ろ"でなく、"正しいしゃがみ方から真上に跳ぶ"がポイントになります。間違ったしゃがみ方をしてから真上に跳んでも、バク転ができないんです。まずは跳び方を意識しましょう。補助しますから安心してください」
(補助ありだけど)バク転に成功~!
仙田さん「着地がうまい!」
里仲ちゃん、初バク転の成功に笑顔です。
トランポリンでジャーンプ
補助ありバク転を続けること5分。
感覚を掴めたらトランポリンへ。
ジャーンプ!
できたー!
仙田さん「うまい!センスがある」
トランポリンで飛ぶ練習を続ける里仲ちゃん。
ビューン!
時にはこけちゃう。
時には姿勢の修正を。
時には腕立て伏せ。
でも、できない...。
しばし休憩
里仲ちゃん「マッハで練習が進んでます。開始から、どれくらい時間が経ってますか?(30分と言われ)えー!1時間くらい過ぎたと思いました」
仙田さん、里仲ちゃんのバク転具合はどうですか?
仙田さん「うまいです!性格が素直だから、呑み込みが早いですね。バク転って小さなお子さんほど早く取得しやすいんですよ。(小さな子どもは)小柄だからというのもありますが、性格が素直なので吸収が早いんです」
里仲ちゃん「えへへ~(照)」
最後のバク転を華麗に決める!
練習再開。バク転!
ジャンプをする時の姿勢が悪い。修正!
里仲ちゃん「しんどい~(涙)」
こうしてバク転をしては姿勢修正、バク転をしては姿勢の修正を繰り返します。
反復練習を続けるうちに、だんだんコツを掴んできました。
里仲ちゃん「たまに失敗しちゃうんですが、なんで失敗したのかわかってきました」
練習終盤。
仙田さん「練習時間もそろそろ終わりなので、最後のバク転をしてみましょう!」
今日の練習の成果をみせる時です。
おおお!
本日、一番きれいなバク転です(補助つきだけど)。
いえーい!
では里仲ちゃん、今日の感想を。
里仲ちゃん「バク転がこんなに難しいとは...フォームも大変でした。いつかバク転をステージで披露したいと思っていましたが、正直、難しそうです...」
と諦めモードです。
でも本日の講師・仙田さんからは「日ごろから踊っているからか、感覚を掴むのも早いです。できれば続けてほしい。筋力をつけることでバク転がしやすいので、家では腕立てやスクワットなど筋トレをしてくださいね」
とアドバイスをもらいました。
というわけで2時間、バク転の練習をしましたが、取得は難しいと分かりました。
この後、バク転教室に引き続き通うかどうか、里仲ちゃんは検討中とのこと。
ひとまず、本日はお疲れ様です~!
【プロフィール】
里仲菜月
2003年7月10日生まれ。茨城県出身。3人組アイドルグループ「Task have Fun」として2016年5月にデビュー。趣味はバスケットボール、特技は人の誕生日を当てること。
Twitter:https://twitter.com/Task_Natsuki
Instagram : https://www.instagram.com/natsuki_satonaka/
Task have Fun公式サイト:https://taskhavefun.net/
【取材協力】
東京マッハ
東京都豊島区北大塚2丁目2−10マンションヴィップ大塚香川ビル101号店舗
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