“美尻の魔術師”の異名を持つ美尻トレーナー・岡部友さん直伝の、おうちで簡単にできる美尻エクササイズ「サイドランジ」をご紹介します。 ヒップアップを叶える「サイドランジ」 サイドランジとは、内ももとお尻の大臀筋を鍛え、ヒップアップ効果がある美尻エクササイズです。

12月1日、「踊る!さんま御殿!!」にて「話題の芸能人がお悩み相談SP」を放送。3年ぶりの御殿出演となったウエンツ瑛士が、現在抱えている悩みを明かした。久々の登場とあって、オープニングからさんまや出川は親しみを込めてウエンツをイジりまくり。「今日は見せつけるん

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