在宅ワーカーにおすすめ!座ったままできる簡単ストレッチ&ツボ押し4選

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長時間、座ったままの姿勢を続けるデスクワークで、目の疲れや肩こりに悩んでいる方もいるのではないでしょうか。仕事の合間の短い時間を使って座ったままできる、簡単なツボ押しやストレッチ法をご紹介します。 ① 最強の万能ツボ!「合谷」を押す 「合谷(ごうこく)」は、肩こりや頭痛、便秘などに加え、