夜遅くに食べるとなぜ太る? 人間は起きているとき食べ物を消化し、エネルギーに変えて動いています。 食べたものは2~3時間かけて消化されるため、就寝時間にもよりますが、夜遅くに食べてしまうと睡眠中に消化活動が行われます。 エネルギーを脂肪としてためる 睡眠中は身体を動かさないため、

家で過ごす時間が多いと、身体や体型の変化が気になる…という方もいるのではないでしょうか。おうちで過ごすにあたって直面しやすい「むくみ」や「体重の増加」の原因や対処法などについてお教えします。 ① 「むくんできたかも?」と思う人は 実はむくみの原因には、“うつぶせ

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