日本人の4人に1人が悩んでいるといわれる腰痛。痛みがもっとも起こりやすい時間帯は朝の8~10時だというデータがあり、「起床後の腰痛がつらい」と感じる人も多数います。 なぜ、朝起きたときに腰が痛くなるのでしょう?手軽にできる腰痛の改善方法もご紹介します。 ○○が少ないと…

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