身体の悩みを、ヨガで改善してみませんか?ここでは、「寝つきの悪さ」や「スマホッ首」に効果が期待できるというヨガを紹介します。 ① 「寝つきの悪さ」を改善するヨガ&瞑想 教えてくれるのは、日本ヨーガ瞑想協会 会長の綿本彰さんです。 1. まず足を大きく開き、右つま先を外に向け

民放各局が制作した番組を中心に、常時約400コンテンツをすべて無料で配信している民放公式テレビポータル「TVer(ティーバー)」では、TVer初となるオールオリジナルコンテンツで夏休み企画「TVerフェス!SUMMER2021」(7月19日~8月29日)を開催。このほど、その目玉企画「人気番組対抗!自由研究グランプリ」の受賞作品が決定した。

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