スマホが睡眠の質を落とす? 寝る前のスマホが良くないのは、スマホからブルーライトが多く発生しているからです。ブルーライトを浴びると、脳の中で作られる眠りを促す物質「メラトニン」が減少。 メラトニンが減少 そのため、寝る前にスマホを使うと睡眠が浅くなり、眠りの質が低下。 &ld

2018年1月17日──突如ダイエットの神が舞い降りてきたコーヒールンバ平岡は、ブログで「バターコーヒーダイエット挑戦宣言!!」をする。1ヶ月に2キロという緩やかなペースの減量により、大きなリバウンドもなく、1年かけて彼は23キロのダイエットに成功した。その痩せて変貌した容姿が話題だ。ファンをはじめ、ネットでは「やだ、高橋一生にしか見えない」と騒然となっている。そんな高橋一生......いや、平岡佐智男に、コーヒーダイエットの前後での心境の変化を訊いてみた。「デブはモテる」を鵜呑みに、本能の赴く

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