「疲れたときには甘いモノを食べると良い」と聞いたことがあると思いますが、最新の研究によれば、これは間違った常識であることがわかっています。 今回は、そんな“食”に関する新常識をご紹介します。 「甘いモノを食べると疲れる」のワケとは 甘いモノを食べると、急激に

やせやすい身体をつくるには「代謝を上げる」というのは常識。さらに近年は、腸活ダイエットが話題になり、「腸内環境を整える」ことがやせるための新常識となりました。さまざまな専門家による耳より&お役立ち情報を発信している「なないろ日和!」(毎週月~木曜 午前9時26分より放送中)。今回は、「やせる腸になりたい! 腸内クレンズレシピ」の著者、料理家・高橋善郎さんに、腸をきれいにするための食材と簡単にできる料理のレシピを教えていただきました。腸をきれいにする食材は?人気の「糖質オフダイエット」には、良い部

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