驚きの新事実⁉ 炭水化物は太りやすいという常識が変わるかも ライフ 2019.07.19 up Catari（カタリ） ツイート シェア はてブ Pocket LINEで送る 写真を見る 太りやすそうなイメージから、悪者にされることの多い炭水化物ですが、炭水化物を「冷やすだけ」で驚きの効果があり血糖値対策になるそうです。どういうことなのでしょう？じっくり解説します。 炭水化物は冷やすと太りにくくなる？ 炭水化物を冷やすと良い理由は、炭水化物の主な成分である「デンプン」にあ 全文を読む 関連ワード 名医のTHE太鼓判! Catari（カタリ） ライフ TBS
みるみる栄養価がUP！「ゴーヤ」は干して食べるべし バラエティ ライフ 2019.08.21 up Catari（カタリ） ツイート シェア はてブ Pocket LINEで送る 写真を見る ゴーヤは、ビタミンCやカリウム、鉄分を含み、独特の苦み成分が悪玉コレステロールを下げる働きを持つ健康野菜。 そのまま食べても良いのですが、ゴーヤを干すことで、栄養効果をより高めることができます！ 捨てないで！ゴーヤはワタも種も栄養豊富 ゴーヤを天日にあてて干すと、余分な水分が蒸発し栄養 全文を読む