最新の科学的理論に裏打ちされた“効率的な筋トレ”を紹介する番組『みんなで筋肉体操』（NHK総合）の第3弾が、7月29日（月）23時45分から4日連続で放送中。7月30日（火）のテーマは「腹筋」で、俳優の武田真治のほか、一般公募枠から選ばれた看護師・中野元と獣医学生の姚麗花が出演する。
2018年8月に第1弾が放送され、話題を呼んだ同番組は、テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレを行うことで引き締まった理想的なボディを手に入れようというプログラム。筋肉指導は近畿大学准教授の谷本道哉が務め、新メンバーとして、仮面女子で総合格闘家の川村虹花（7月31日）、歯科医師の嶋田泰次郎（8月1日）も出演する。
前回同様、丁寧にしっかり継続していけば5分で最高の筋肉を手に入れることができるプログラムを紹介していく。バーベルやダンベルなどの道具も必要なしの、トライしやすい内容となっている。
なお、31日（水）は「スクワット」、8月1日（木）は「背筋」をテーマに、各所の筋肉を追い込んでいく。
