最新の科学的理論に裏打ちされた“効率的な筋トレ”を紹介する番組『みんなで筋肉体操』（NHK総合、23:50～）が、8月27日から4日連続で放送中。

同番組は、テレビを見ながら出演者と一緒に5分間の筋トレを行うことで引き締まった理想的なボディを手に入れようという番組。筋肉指導は近畿大学准教授の谷本道哉、アシスタントは俳優の武田真治。庭師の村雨辰剛、弁護士の小林航太が務める。

なお、番組公式サイトの出演者情報によると、好きなプロテインの味について「いちご」（武田）、「定番のバニラ味」（村雨）、「リンゴジュースで割ったヨーグルト味」（小林）とのこと。

28日のテーマは「腹筋」。効率的に腹筋へ刺激を与えれば、回数をこなす必要もないという筋トレメニューを伝授する。用意するのは大きめのバスタオルのみ。5分間でできる筋トレであなたも理想的なボディを目指してみては？