7月7日の『助けて！きわめびと』（NHK総合、毎週土曜9:30～）は、「自分の脚に自信がもてる！美脚をつくるエクササイズ」と題して放送。“きわめびと”に、新体操日本代表のチームドクターも務める整形外科医・中村格子先生を迎え、簡単に出来る美脚運動を伝授する。

今回は、「脚に自信がない」という悩みを解決すべく中村先生は、「Ｏ脚の原因は、骨格ではなく、筋肉にあり！」「膝上や足首を締まらせ、くびれがある脚に！」「かかとのガサガサ対策は、足指を鍛える！」というポイントを紹介。どれも、1日5分ほどでできる簡単な運動なので、トライしてみては？