11月27日放送の『セブンルール』（カンテレ・フジテレビ系、毎週火曜23:00～）は、秋田県仙北市の栗農家・齋藤瑠璃子（34）に密着。父の死という、大きな悲しみに直面するも、いつも笑顔を絶やさない齋藤。高齢化の進む町を支え、明るい未来を目指す彼女のセブンルールとは？
今週の主人公・齋藤は、「齋藤農園」の3代目で、日本一大きい栗と言われる「西明寺栗（さいみょうじぐり）」を始め、お米やネギ、トマトなど15品目約40種類の作物を生産している。元々は農業をする気はなかったそうで、絵を描くことが好きだった為、地元の高校卒業後、東京の美術大学に進学した。そんな彼女の心境に変化が起きる。大学のフリーマーケットで実家の作物を売ってみたところ大繁盛！ そこで初めて、地元の農作物の魅力に気が付いた。
大学卒業後、一度は東京で就職するものの、父・譲さんが体調を崩したことをきっかけに、秋田へUターンすることを決意。27歳の時に実家の齋藤農園を継いだ。その矢先、譲さんはある事故に巻き込まれ帰らぬ人に。「農家としてやっていけるのか」、大きな不安を抱えた彼女に手を差し伸べてくれたのは、近所のおじいさんおばあさんとの温かいつながりだった。
様々な思いを抱えながらも、常に笑顔を絶やさない齋藤。農作業に取り組む時も、友人たちとガールズトークで盛り上がる時も、そこにあるのは等身大の姿だ。そんな彼女の周りには多くの人たちが集まり、そして、絶えず笑いがある。何もできなかった自分を助けてくれた人たちへの想いを胸に、明るい未来を目指す彼女のセブンルールは？
日本一大きいと言われる「西明寺栗」を試食したスタジオメンバーたち。「しっとりしている！」（青木崇高）、「栗好きだわ、俺！」（若林正恭）と、口々に称賛の声が。そして料理についての話題に移ると、青木家で行われる“キッチンデート”について、スタジオメンバーは興味津々……。一体どんなデートなのか？
