こんにちは☆すみれです。
もうじき夏休みのかた多いですよね(*'-'*)

ウォーキングをすることにしました≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ

すみれも夏休みを迎えるべく
お仕事に奮闘中
でも仕事で深夜帰宅後御飯⇒太る・・・の
悪循環でどうにかならないな・・・と
ちょっと悩み中(ﾉ_-｡)
そんな時にいいものを発見しました(*^▽^*)
見つけた時は感動～o(*^▽^*)o

ついつい休み時間卓上のお菓子に手が伸びたり
帰宅後アイスやゼリーをたべちゃうけど・・・これなら安心('-'*)

ゼリーdeゼロ スイカ風味 【マルハニチロ食品】 １５０円

驚くことにカロリー０、タンパク質０、脂質０　(*'-'*)

今話題の、夏に注目の成分、シトルリン２００mg配合。
さっぱりとした甘みのスイカ風味と弾力のあるゼリーが美味しい～('-'*)

新２００mg配合されたシトルリンとは何だろうと調べてみると・・・
スイカの中から発見されたアミノ酸の一種★

血管拡張・血流改善・抗酸化作用など
冷え性やむくみ改善に効果の期待されている成分なんですって♪
冷房の効いた室内で仕事することが多く
浮腫みやすいさおりにぴったり～ヽ(ﾟ･^*)^☆.｡.:*

この夏の暑さとダイエットに強い味方が現れ
かなりリピートしちゃいそうなゼリーに喜ぶすみれでした(o^ｰﾟ)/

＜本日のからだ測定＞
左５４．３％　右４５．７％
＜本日のＢＭＩ値＞
２４．０５（０ｋｇ）・・・目標まで０．５ｋｇ減量
＜本日のバランス年齢＞
２４才

みなさん♪夏休み突入～してますか？o(*^▽^*)o
すみれは残念ながらまだなんです・・・早くお休みにならないかな。。。(ﾉ_-｡)

今日またまた素敵なゼリーを発見≡≡ﾍ(* ﾟ-)ﾉ

黒酢ゼリー ３４kcal 【日本ルナ】 130g 34kcal
リンゴ果汁１０% / 黒酢５ml

先月頃からファミリーマートに陳列されるようになった
日本ルナの 黒酢ゼリー ３４kcal(*^▽^*)

黒酢って本当にだ高いDiet効果があるですって♪
しかも黒酢の熟成期間が長ければ長いほど
酢酸やクエン酸、ビタミン、ミネラル、アミノ酸などが
どんどん増加≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ

特に注目すべきはアミノ酸で、黒酢には普通の米酢の6倍のアミノ酸が含まれてるの。
ということは・・・
運動による脂肪燃焼効率のアップ⇒脂肪代謝アップ
利尿作用、便秘解消によるむくみ解消、血糖値の急上昇の緩和、新陳代謝アップなどなど・・・

いいことだらけ(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

普通のゼリーに比べ量はやや少なめ・・・(^ー^* )

容器の横から覗くゼリーも澄んだ酢の黄金色
密着タイプの蓋を剥がすと、すっきりリンゴの香りと
黒酢のほんのり爽やかな酸っぱい香り
実際食べてみると・・・
意外に弾力はなく
あのちょっと飲みづらい｢飲む黒酢ドリンク｣の味
そのままを食べやすいゼリーにした感じです(*^-^)

健康効果も高くDietにいい黒酢を美味しく
ローカロリーで頂けるのは嬉しい～

ファミリーマートは他のコンビニに比べて
Diet系ゼリーが本当に豊富♪
これからはDietゼリーにはまってしまいそうな
すみれでした♪

こんばんは☆すみれです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

今週が夏休みの会社が多いと思うんですけど・・・
すみれはお盆も通常通りお仕事です(ﾉ_-｡)

でも・・・通勤電車なんかはいつもより空いていて・・・
ちょっと得した気分でもあります('-'*)

ついに・・・

買っちゃいました！！
ずっと欲しかったんですけど・・・(＾0^*
なかなか買う機会がなかったのですが・・・
買っちゃいました！！
早速週末に試してみたいと思います≡ﾍ(*--)ﾉ

＜本日のからだ測定＞
左５２．５％　右４７．５％
＜本日のＢＭＩ値＞
２４．０1（－０．１ｋｇ）・・・目標まで０．１ｋｇ減量
＜本日のバランス年齢＞
２２才

こんばんは☆すみれです。
ここ何日かは暑さも落ち着いてきましたね(*^-^)
先週末にコアリズム開始しようと思ってたのですが・・・
用事ができてしまって開始できず(ﾉ_-｡)
今週末からは始めたいと思います！！

この夏は・・・
暑さで食欲が落ちてしまったため・・・

サラダ三昧でした('-'*)
ダイエットにはなるし、体には良いし、一石二鳥ですね☆

こんばんは☆すみれです♪

この夏は極力エアコンを使わず、扇風機で生活するという・・・
「扇風機生活」に挑戦してきました(*^-^)
完全に自己満足の世界ですが・・・

いやぁ・・・それにしても今年の夏は・・・
暑かったですよね(ﾟｰﾟ;A
言い訳です・・・
かなりエアコンを使ってしまいました(--,)

でも寝るときはエアコンを切って汗だくになりながら・・・寝てました。
すると・・・起きて・・・シャワーを浴びて・・・
すっきりと出勤できるんです(*^-^)
エアコンつけて寝るとなんかだる～いですもんね。

ここ数日は涼しくなってきたので・・・
やっと完全に扇風機生活です(*^.^*)

結果・・・やっぱり暑さにはかないません。
　　　　　体調管理にはもってこいです。
　　　　　汗をかくのでダイエットにはなると思います。
　　　　　以上。

こんばんは☆すみれです。

ここ数日の涼しさで・・・いや寒さで(-_-;)
すみれは風邪を引いちゃいました・・・
今日から３連休なのですが・・・
最悪のスタートです(ﾉ_-｡)

体がだるいので・・・まだ始められそうにないのですが・・・
箱を開けてみました(*'-'*)

Disc1.基本プログラム
Disc2.上級プログラム
ボーナスDisc.ラテンダンス
の３枚のDVDが入ってます('-'*)

そして・・・メジャー(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
これでウエストを測れってことですね！！
７日間の集中プログラムとのことなので・・・
体調を万全にしてから始めたいと思います(*^-^)

こんばんは☆すみれです。

まだ風邪は治りません・・・
体調が良くて・・・天気が良ければ・・・
温泉にでも行こうと思ってたのですが(ﾉ_-｡)
とても残念です。

それにしても毎日雨ですね。
雨嫌いのすみれはとっても憂鬱です(ﾉ_σ)

風邪ひきのすみれですが・・・
野菜中心生活は続けています。
今日のサラダ

パプリカは・・・
ビタミンCが豊富で、ビタミンAも含まれてます('-'*)
夏バテに効果ありです！！