ウォーキングDAY≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ
ＷＯＭＡＮ.ＤＯＧＡＴＣＨ編集部 2008年07月20日 23:54
こんばんは☆すみれです。
みなさんは３連休をいかがお過ごしですか？？
海や川は人で溢れてるんでしょうね(*^-^)
すみれはいつもと変わらない週末を過ごしてます☆
今日は日曜だったので・・・
ジョギングDAYといきたいところだったのですが・・・
この暑さではジョギングはちょっと無理なので・・・
夏の間は・・・
ウォーキングをすることにしました≡ﾍ(*ﾟ∇ﾟ)ﾉ
早速歩いてみたのですが・・・
もちろん日が沈んだ後です（日中はお肌に悪いので・・・）
ウォーキングでもかなり汗をかきました(ﾟｰﾟ;A
腕を大きく振りながら歩いてみたのですが・・・
これがかなり二の腕に効きますね(*^-^)
昨日のテニスの影響もあるのですが・・・
思ったより効果が期待できそうです(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
＜本日のからだ測定＞
左５２．６％ 右４８．４％
＜本日のＢＭＩ値＞
２４．０９（－０．２ｋｇ）・・・目標まで０．６ｋｇ減量
＜本日のバランス年齢＞
２５才
- Tags：
- Wii Fitでダイエット ウォーキング
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プロフィール
Sumire
東京生まれ東京育ち。職業外資系会社の社長秘書。
最近自分に対する美意識を高く持つようになり、Dietしながら女度UPを目指してセレブ流Dietに挑戦。
ケイコ（27歳）
・身長154センチ
・体重49キロ
・体脂肪19パーセント
・ウエスト69センチ
・太もも回り48.4センチ
色んなセレブ流Dietに挑戦し、体重44キロを目指します！
2007年8月、アメリカへ長期出張のため「セレブに学べ！ナイスBodyへの道」を卒業。
Movable Type 3.34
