こんばんは☆すみれです(*'-'*)
みなさんGWはいかがお過ごしでしょうか？？
すみれは３、４日はお仕事で・・・
やっと今日、明日がお休みです(-_-；)
今日はジョギングをしようと思っていたのですが・・・
東京は微妙な天気・・・
こんな日は('-'*)
お料理をしましょう！！
ってことで・・・
「すみれ特製水炊きスープ」を作りました☆

鶏肉は脂肪分が少ないですし・・・
お肌にも良いので('-'*)
ダイエットを始めてからは・・・
お肉といえば「鶏肉」です！！

明日は天気が良いみたいなので・・・
ジョギングに出かけたいと思います('-'*)

＜本日のからだ測定＞
左５０．５％　右４９．５％
＜本日のＢＭＩ値＞
２４．１３（－０．２ｋｇ）・・・目標まで０．７ｋｇ減量
＜本日のバランス年齢＞
２６才

こんばんは☆すみれです(・-・*)
ブログの更新が滞ってしまって・・・
ごめんなさい(TωT)

実はこの２週間ずっと・・・
京都に出張してました（*＾-＾*）
忙しかったのと・・・
宿泊していたホテルにインターネット環境がなく・・・
更新できませんでした(TωT)

ダイエットも・・・
簡単なストレッチや筋トレはしていたのですが( ・・)
あまり本格的にはできませんでした(TωT)
食生活も崩れちゃったし・・・
最悪です・・・
でも・・・
泣き言ばっかり言ってられないのでo(TヘTo)
仕切りなおしてがんばろう！！

実は、まだ使っていないダイエットグッズが・・・
部屋に置きっぱなしになっているので・・・
使ってみて紹介していきますねσ(ﾟｰ^*)

＜本日のからだ測定＞
左５２．２％　右４７．５％
＜本日のＢＭＩ値＞
２４．１７（＋０．１ｋｇ）・・・目標まで０．８ｋｇ減量
＜本日のバランス年齢＞
２９才

体重はほとんど変わらなかった・・・
ほっε=(･д･｀*)ﾊｧ…

こんばんは☆すみれです(｡-_-｡)
だいぶ暑くなってきて・・・
夏はもうすぐって感じになってきましたね(*^-ﾟ)v
東京は最高気温２７℃まで上がったようです！！

やっぱり夏が近づいてくると・・・
薄着になることが多くなって・・・
肌の露出が増えるので余計ダイエットがんばんなきゃと思いますよね。
すみれも去年の今頃に比べれば・・・
だいぶ痩せたんですけどv(*'-^*)
まだまだがんばんないといけないですね。

＜本日のからだ測定＞
左５１．５％　右４８．５％
＜本日のＢＭＩ値＞
２４．０９（－０．２ｋｇ）・・・目標まで０．６ｋｇ減量
＜本日のバランス年齢＞
３０才

次回からは・・・
以前約束したあれを紹介したいと思います(*'-^*)

こんばんは☆すみれです(*^-ﾟ)
今日は雨も上がったので・・・
ジョギングDAYにしましたv(*'-^*)
雨上がりで結構蒸し暑かったので・・・
汗だくになりました。
かなり効果ありって感じですv(｡-_-｡)v

そして今夜からは・・・
このDVDの中身を紹介したいと思います。

以前友達からプレゼントされたものですが・・・
中には「IKKOキティストラップ」が入ってました。
内容は次回詳しく紹介しますが・・・
基本はウォーキングを中心としたエクササイズが収録されています(*'-^*)
やはりIKKOさんも姿勢が大事と強調してます・・・

＜本日のからだ測定＞
左５４．２％　右４５．８％
＜本日のＢＭＩ値＞
２４．０５（－０．１ｋｇ）・・・目標まで０．５ｋｇ減量
＜本日のバランス年齢＞
２９才